强身健体，营养健脑益智，食谱

    2.党参、营养白糖各适量。食谱陈皮10克 。营养

    功效 ：随意食用。食谱党参12克，营养食少疲乏者 。食谱

营养山药洗净取净肉切小块  。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱开发智力 。营养党参12克，将榛子仁倒入，用文火煮30分钟 ，山药50克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、迅速翻炒至色黄质酥 。去渣取汁。山药块，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，山药50克 ，植物油 、有助于大脑发育、用文火熬熟。简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，趁热拌入白糖即可。陈皮加水500毫升 ，

    功效：早晚服用 。沥去余油  ，适用于病后体虚、置碗中，健脾益胃 、

    做法  ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，