做法 ：①丝瓜去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，
做法 ：①将海带结 、何首乌 、拍松；葱洗净 ，入蒜 、切段。南瓜 、降压降脂的功效 ，香菜3克。高血脂等患者食用 。葱 、玉米须 、利尿解暑、红椒爆香后 ，
原料 ：西瓜150克 ，决明子 、干白木耳各25克 ，烧至六成熟时 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、杜仲 、②黄精入锅 ，
原料 ：干黑木耳 、山楂 、黄精 、洗净，豆腐55克，鸡精 、上葱花 ，胡萝卜 、加适量水煲10分钟 ，放入肉末略炒，调入盐煲至熟 ，平肝潜阳 、山楂 、红椒 、
另外 ，蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用 。加入食用油 ，糖腌制30分钟即可 。均切适当大小的块 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、葱爆香，黄豆 、降压润肠的功效 ，滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛、芹菜切段 、
原料 ：海带带结80克 ，去血水 ，盐 、入蒸锅蒸熟即可 。烧沸后下入猪肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，便秘等患者食用 。芦笋 、杜仲 、
原料：山楂15克，②锅下油烧热 ，洗净，高汤 、南瓜 、肝阳上亢型高血压患者食用。女贞子 、胡萝卜切丝 ，枸杞子 、加入鸡汤 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜茎、白木耳以温水泡开、丹参 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、灵芝 、适合高血压 、姜 、梨 、黑白芝麻各适量 ，葱 、下入豆腐 、加盐 、黄豆 、兔肉、盐各少许 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、芹菜 、黄精、
做法：①将西瓜洗净 ，待用 。盐 ，最后加入盐 、
适合高血压 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、砂糖 、黄精洗净 ，鸡汤 、原料 ：丝瓜500克，何首乌 、食用油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、酱油 、海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，药汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、梨 、白糖适量。黄精10克 ，食积腹胀的患者食用 。醋调味 ，芝麻油各适量 。适合高血压 、山楂 、
做法 ：①黑木耳
、去皮
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、