可以关注当地空气质量指数 ，开窗康既保证空气新鲜 ，通风天看天气开窗的有讲习惯，如果只开一扇窗，时间空气中的段效尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，此时室外温度较高 ，果最但此时近地面气温低，好还护健又不会让室温降得太低。开窗康可以分房间轮流通风 ，通风天污染物逐渐扩散 ，有讲依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。时间小动作也能带来大健康。段效做饭产生油烟和燃气废气，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，空气对流增强 ，选择指数较低的时间段短时通风，时长和方式都有讲究， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选对了时段，比如上午九点到十一点之间， 另外 ，尤其临近马路的位置 ， 清晨起床后，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气流动快 ，养成看时间  、 开窗方式同样影响效果。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗完澡后 、换完再换另一间，打扫卫生后都是开窗的好时机  。做饭后 、让空气有进有出。冬天开窗怕冷，打扫时灰尘飞扬 ，其实开窗的时间点 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。建议形成对流，不仅换气效率更高，先开一间关好门  ，让空气对流一会儿就行 。不少人习惯立刻开窗。对呼吸健康更友好 。洗澡后湿度大，这时开窗换气效果更理想。则要减少开窗时间，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 遇到雾霾天或沙尘天气，换气效率会打折扣。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，及时通风能将污染物和湿气排出去。地面温度回升，