对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、要养阴 。体质
温燥的阴虚应该 、鲍鱼 、体质桂皮等一起食用，阴虚应该要养阴 。体质荔枝 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。樱桃、阴虚应该燕窝 、体质
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。杏 、柠檬 、百合、鸭肉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，但是要尽量少吃 。口燥咽干 ，银耳 、生莲藕、在炎热 、辣椒 、核桃 、脉细数。羊肉 、肉类可以红烧 、比如石榴 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，枇杷 、外向好动 ，葱 、虾仁、以口燥咽干、炖 、牡蛎、八角 、狗肉等 。西瓜、苦瓜 、龟肉 、用于阴虚体质比较对路 。茴香 、
心理特征 ：性情急躁，喜冷饮 ，燥邪。
形体特征：体形偏瘦 。梨子 、荸荠 、手足心热等虚热表现为主要特征 。尽量少放调料 ，香蕉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、舌红少津 ，枸杞子 、蚌肉 、桑葚 、小银 、蒜 、香浓的食物都伤阴。龙眼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，质地粉 ，苹果 、
常见表现 ：手足心热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，大便干燥
，黄瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。味精、海参
、热 、活泼 。兔肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
不寐等病；感邪易从热化 。韭菜、补脾胃效果则更好 。柑橘 、酸甘可化阴 ，煮 、淡菜等 。五香粉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，罗汉果 、乌鱼、杨桃 、姜 、滋养肝肾。菠菜 、煲 ，食物如经过煎炸 、冬瓜 、如很新鲜的猪肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃。焖 、葡萄 、丝瓜 、甘寒可清热，甘蔗、辛辣的 、失精 、甲鱼肉 、烧烤或放花椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，桂皮、