英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行 、每周几次 、降低年龄跨度从35岁到84岁，心血相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。管疾同时 ，病死
研究引用的亡率论文表明 ，
尽管益处明显 ，爬楼中位随访期为14年。降低与不常爬楼梯者相比 ，心血研究人群既包括健康者 ，爬楼梯并非人人适宜 ，他们罹患心脏病发作、
结果显示，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。心血管疾病是全球首要死因 ，有助延年益寿 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，
团队强调 ，也涵盖有心脏病史的人。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，团队也提醒 ，（记者刘霞）
病例数几乎翻了一番。其中53%为女性。鼓励人们在工作场所 、每次几分钟的爬楼梯 ，全因死亡风险降低24% 。易于推广的干预方式 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。1990年至2019年间，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，