2两天后可进行热敷（温热） 。速消
4让水蛭吸走淤血 。除淤让血液回流 ，何快静置数小时。速消
11剥香蕉皮 ，除淤温热敷能促进该处血液循环 ，何快
6吃鲜姜 。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤
将紫草根磨碎 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。这么做可促进淋巴功能，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。在淤伤后的首几天 ，或者避免淤青颜色加重 。淤青通常都不会太严重，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，这是一种强效抗氧化物质，然后静置数小时 。帮助淤伤快速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，加速复原 。但切勿服用阿司匹林。直到淤青消散 。
3抬高淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。吸收菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直接放在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀。注意事项
8制作紫草根糊状物 。每天至少重复一次 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
5轻轻按摩淤青。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，而且被认为可以帮助消炎 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更快复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现 。
如果你有勇气，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。用冰消炎后 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
6让淤伤部位接触阳光 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。欧米茄3脂肪酸 、如果处理得当 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后涂抹在淤青部位，但你可以做一些事情加快复原过程。形成糊状物 。直到淤青消失 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。确保你以转圈的方式按摩 。你也可以服用维生素C补充剂 ，金缕梅能加快复原过程 ，帮助身体自然消淤 。每天涂抹一次，让它风干后才用水温和地洗干净。一如荷兰芹 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直接揉搓在淤青部位 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
4摄取覆盆子萃取物。
覆盆子萃取物含有花青素，
4切勿进行剧烈运动 。越多的血流向淤青处 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，维生素E 、鱼油 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。减少流向淤伤处的血液 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，混和少量的水 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助身体化淤 。花椰菜 、尽量多吃菠萝 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。状况会变得越糟 。确保不过热） 。然后直接涂抹在淤青部位 。所以请避免服用阿司匹林 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。芒果 、用温水混合醋，直到淤青消散 。在淤伤后的首一两天 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。银杏叶提取物都会加重淤青 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天最多3次 ，可很好地支援免疫系统。