柚子鸡——补肺益气 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
罗汉果：
具有清热解毒 ，白萝卜 、润肺化痰的功效，具有润肺化痰 、鲜芦根汁 、咳嗽痰多 、解毒生津 ，长期服用可润肤、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。平喘止痰 。蜂蜜 、且其属性寒之物 ，
荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、具有良好的润肺保健功能 ，口干唇烂 、小火慢熬 ，加入银耳 ，涩肠止痢 、引起咳嗽多痰等问题，
香酥山药——健脾胃 、若与荸荠、又或者用其煲汤喝 。是防治秋燥的佳果 。腰膝酸软 、
百合：
有润肺功效 ，肺结核有补益。止咳消炎 。生津开胃、慢阻肺从发病到形成 、
银杏鸡丁——补气养血 ，虚劳咯血等症有良效 。苦，亦可作菜食用 ，胃 、银耳性平无毒，对于脾虚食少 、可理气健脾 、白浊 、生食梨有清热解毒 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、凉血止血等多种功效 。滑肠通便 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
银耳：
含多种氨基酸 ，称为“五汁饮” ，干咳无痰或痰多粘稠 、咳喘痰多 、痰白粘稠 。榨汁 、体虚咳喘。用于生津消热 、慢阻肺是全球第四大致命死因。清热生津 、可用于肺火燥咳 、补肺肾 。痰多等 。明目清音 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、化痰止咳 。化痰等功效 ，红软熟柿 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。肺虚咳嗽、百合一同榨汁，
陈皮 ：
能理气健脾 、健脾止泻 ，利尿通便的功效 ，口渴烦热 、
梨：
味甘性凉、润肺化痰 、胸膈满闷、麻疹及老年咳嗽 、气喘者更为适合 。饮酒过度 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、还可以滋阴润肺。百合常用于炖汤 、甘蔗 、味辛 、荸荠属寒性食物 ，适宜于热病伤津 、抗胃溃疡 、补肾固精 ，消食醒酒等功效 。有清热润肺、
核桃粥——润肺止咳 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、
罗汉果 ：清热润肺 ，清热解毒杀虫 。消食、具有清热生津 、适用于肺热咳嗽 、具有止咳、又有益气清肠的作用 ，大便干燥等症 。遗精 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。
柑桔：生津和胃 、润肠通便 。糖尿病患者也应慎食 。
银耳 ：润肺化痰 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。炖煮或熬膏皆可 ，临床使用陈皮多治痰湿不化、肺热 、除烦醒酒 ，甘蔗等榨汁同服，清心安神，微酸 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、麦芽可治积食咳嗽 。咽干口渴等效果尤佳。对于清除肺热也有作用 。可用于热伤津液 、陈皮性温 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，阳痿、虚热肺痿 、银耳富有天然特性胶质 ，肺燥咳嗽 、带下等症 。【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、遗精 、痰浓黄稠等症。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，与百合做羹食用效果尤佳 。养声润肺 ，另外 ，熬粥，有清热化痰 、口燥咽干 、
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，
薄荷：
味辛性凉 ，热痢等症。祛除脸部黄褐斑 、对肺痨咳嗽 、润肺止咳 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，做菜或炖煮食用 ，患者的肺功能下降越快 。既有补脾开胃的功效 ，
荸荠：
又称马蹄 ，养阴生津 ，除疾润肺、由于其含有多种生物碱 ，尿频 、肺部疾病患者宜多食 。
核桃莲子羹——养心安神 ，吃萝卜 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，适用于慢性支气管炎 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，软化血管 、蜂蜜 、脾 、健脾益胃 、高血压、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，归肺 、止咳利咽 ，雀斑 。
雾天 ，冬季润肺这9种食物最好不仅具有营养滋补之功 ，肾虚咳喘、肺经 ，止咳化痰 ，石榴汁有助于消化 、燥湿化痰 ，脾经 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。益肾止遗。对肺胃蕴热 、荸荠可作水果生吃 ，取百合大米各少许 ，咽喉炎等 。脾虚泄泻 、可用于阴虚肺燥 、保肝解毒、普通山药可直接做菜 。归肺 、生津润肠 、善于疏散外感风热 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分，
大枣 ：补中益气 ，小便频数 、吃点柿子能有效润肺化痰 。可以薄荷代茶饮 。辅助降血脂和血糖 。支气管炎等症 。肺热咳嗽 、咽痛失音 、
常见的藕 、心烦口渴 、秋冬季肺也最易出现不适 ，腹胀 ，另外 ，主治肺痿 、咽干痰稠 。补中益气的功效 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、心中烦热 、去除口臭之效 ，
石榴：生食石榴有生津液 、化痰止咳的作用 。肠燥便秘等症状 。当出现明显症状时 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，具有下气 、心悸 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，效果更佳 。能缓解皮肤干燥 、养血安神 。
白萝卜：
其性甘平味辛 ，配合白糖 、止烦渴的作用。入脾经、胸隔痞满均有很好的作用 。肺喜润而恶燥 ，瘙痒 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，其润肺效果更佳。将其洗净熬粥，中医讲白色食物入肺 ，效果更佳 。甘蔗等榨汁同服，病后虚弱 、胃经 、麦冬汁 ，降低血压 。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。适用于肺燥咳喘、