◎用凉水 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼加盐调味 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤姜切片 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，
3 、白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
2 、加入白萝卜丝，葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。可以使产妇早进食，
6、盖上锅盖 ，排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，得到充分营养 ，
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灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4 、