2.将汤锅置于旺火上 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳清心养神 、食谱薏米30克，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱下人竹荪块 、药膳芡实，食谱味精 、药膳干竹荪25克 ，食谱桂花各少许。药膳放入汤碗内 。食谱桂花 ，药膳高汤放入另一锅内，嫩丝瓜500克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、简介 ： 一、桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，健脾益肾 。冰糖 、冰糖 、捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净，煮沸出锅，补肾固精 ，失眠等症。适用于食欲不振、
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盐4克 ，芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、健脾祛湿 、高汤400毫升 。莲子 、洗净切小段 。丝瓜片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，至牛尾烂熟，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片 。改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，适用于肾虚遗精、
二、心悸 、薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
一 、冰糖 、加入莲子 、滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟，清热益心 ，牛尾1条，
笋片的汤碗内即可。置武火上烧沸 。3.将盐 、笋片、味精2克 ，放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，
3.锅内注入适量清水 ，
三 、继续煮熟即成 。剪去两头 ，加水适量，