【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1、建议喝3天，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，停1天 。泡盐水3分钟后，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、