7 、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果 ，老排
4 、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷
3 、色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排口感清爽 ，鳄梨
3 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，山药削皮 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
5 、
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食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、
6 、牛蒡半根 、胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，山药半根 、用鳗鱼片卷好。
小贴士：
1 、味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁，摆放整齐，放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，锅中将水烧开 ，扎紧 。红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状。
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