如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

注意：以下公式是何计以磅为单位的。另外还有一些误差更小的算身数测量方法
，而且大多数健身房里也都能做
。高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。也是高体最重要的一步 。跳过这一步 。何计笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。高体保持合理的何计体重可能就是最基本
      、

   2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，而且不容易实施。高体

   3. 30以上就是肥胖 。

      背靠墙站好
      ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。适当还是偏瘦。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
      。完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   4. 

      2以英寸为单位测量身高 。

   5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。

   6. 

      2计算出身高的平方 。也可以自己在家做。

      如果单位为公斤及米的话 ，如果你属于肥胖的话 ，

   7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

      也就是用身高的数值乘以自身。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   8. 

      3用体重除以上一步计算出的数值
      。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   9. BMI只是衡量体重的一种方法，

   
   

   警告

   10. BMI适用于25-65岁的人群
       。就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大 ，风险较大 ，最后要乘以转换因数703。

   11. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施
       。就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵
       ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   12. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。
       
       

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、但是也相对较贵
   ，