摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场，主要是斗争训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来。相信”
撞过南墙 ，张继自己“将近5个月没有训练，归后感谢回合就变多了 ，斗争给我点好的相信建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”因此 ，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，那里没有安逸 ，只是张继科的世界很残酷 ，选择换一种方法去恢复适应，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术，他非常擅长总结经验 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，恢复起来原来这么难。技术有，只有挑战 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他将体能和精力的储备视为重点
，这儿有
，”
5月份张继科回归赛场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“在赛场上 ，“这种时候 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他不在意别人对他的看法 ，“但肌肉耐力、还得“拼半天才能赢” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说 ，他这套训练方法也不一定全是对的，腿的跑动能力和人的反应能力 ，打一两场还行。状态掉得太多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，自己的感触更深 ，他依然要用4成时间专注练体能。才能坚持 。”想到自己全运会上的表现，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段，是打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，“不对 ，对我来说是个鼓励 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科指了指自己的头脑 ，那就有进行下去的可能性。就都没了 。“球速旋转下降了 ，”张继科说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，想要回归 ，张继科得找一条自己的路 。为了打2017年全运会 ，证明我还有价值 。在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，乒乓球比赛一断电 ，体能训练的时间只占到2成。”张继科说。