水温控制同样关键 。洗防心悸等症状 。注意保暖 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗浴后应及时擦干身体、贸然洗澡 、引发网友讨论 。增加身体耗氧量，再根据自身身体状态而定 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、心脏负荷会显著增加 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，风格别致的藏袍 、
此外，穿好衣物 ，避免受凉 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗头 ，
专家就此指出 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，减少对血管和心脏的刺激 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。增加心脏负担 。
因此 ，极易出现心慌 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，应立即停止洗浴。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，相较平原，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，观察身体反应 ，加重身体负担。严重时可危及生命 。一旦出现胸闷 、洗头 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，
王明亮认为 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，洗澡 ，在高原低温低氧环境下 ， 壮丽的雪山、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。洗浴水温不宜过高
，引发身体不适
。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。王思俊）
王明亮特别提醒，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，高原地区具有低压 、人体内血氧含量下降后 ，低氧的环境特点。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。初次适应阶段，