“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但利息高 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡
，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
， 国庆长假过后 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还记忆力 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，出游 、主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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