西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花 、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南

　　2、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜切成小方块，蜜汁

　　6 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　4 、蒸南橄榄油 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里  。

　　5、蜜汁

　　3、

做法：

　　1 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。南瓜洗净去皮，切下一块  。把西蓝花围边即成。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，