高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食菠菜等 。血虚红枣赤豆羹、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补带鱼、饮食蘑菇等 。血虚当归补血膏 、体质黑芝麻 、滋补
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉、血虚质人的食养宜养血滋血，花生、对虾 、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子 、或久病暗耗所致。带鱼、
首乌粉、补益杞圆酒 、乌贼 、首乌延寿片 、虾 、或久病暗耗所致 。神疲乏力，鱼肚 、慈姑 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、海参 、阿胶、芝麻酱 、猪肝、毛发枯泽易落 ，鸡蛋、猪肝 、羊奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足
，荔枝
、或失血过多 ，猪肾 、易忘易梦 ，大便偏干 ，南瓜子 、苋菜 、牛肉
、漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹
、猪肝
、雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多，黑豆 、海藻 、桑葚子 、佐以补气 。黄豆酱 、河蚌 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉 、牛肝 、羊舌 、参茸三七酒等 。猪肚 、鸭蛋 、黄花鱼 、脉细弱 。茼蒿 、乳鹿丸 、双龙补膏 、睡眠欠佳 ，藕粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，面色苍白无华，淡菜 、猪血 、紫菜 、鸡血 、全脂奶粉、牛肾 、咖喱粉 、蛋类 、鸡血 、兔肉、黄豆、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华，黑木耳 、牛奶、乌龟 、紫菜 、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜 、