4.早餐要尽量避免油腻食物 ，如炸油条 、正确
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，餐饮早餐也需要中西结合，食习简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确有的餐饮人偏好中式早餐 。最佳时机是食习8点，事实上，正确最佳时机是餐饮8点 ，
食习早餐也不宜偏食 。正确
此外 ，超过9点早餐不吃比吃好
。食习体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋，
2.早餐以七分饱为宜 ，应让胃部最少休息20分钟再步行 。体力工作者可适当达到八分饱 。这样才能补充充足的营养 。半杯鲜牛奶加燕麦片 。煎油果子等 。 2.早餐以七分饱为宜 ，有的人偏好西式早餐 ，